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浅析武术套路动作节奏的训练

来源：www.daxuelw.org 发布时间：2019-11-06

中国武术套路运动既是民族传统体育，又是一门传统美学，其表现有它自身一定的规律，尤其是在演练技巧上对节奏和神韵的把握，掌握好节奏和表现套路运动的神韵，才能真正体现中国武术套路运动的艺术性和美感，把武术套路运动的质和神真正表现出来。其中，这武术套路演练节奏是指运动员在武术套路演练过程对武术的不同动作进行不同的组合，结合动静、快慢、刚柔和虚实等特点，在时间上和空间上展现武术运动美的运动的秩序。在开展武术套路教学训练的过程中，教练员如果能够引导准确把握武术套路演练中动作节奏变化的规律和技巧，不但有助于促进运动员技术水平的有效提升，而且还有助于提高武术套路演练的视觉冲击力。鉴于此，本文就针对武术套路教学训练中与动作节奏的相关问题进行了简要的探索。
　　一、武术套路动作节奏训练的意义
　　（一）提高攻防意识
　　在武术套路当中，动作都是事先编制好的，是在虚拟的情况下，与假想敌进行战斗。因此，演练者在练习过程中，难以感受到与假想敌战斗的感受，因此难以提高其演练水平。对此，在训练当中，应当对攻防意识进行强化，充分调动演练者的积极性，使其充分理解武术的攻防属性。
　　（二）调节体能状态
　　对于武术运动员来说，良好的体能具有重要的意义。在竞技武术套路当中，对训练的超负荷、高水平、职业化、专业化要求较高。运动员为了确保充足的体力，能够良好的完成套路演练，并且在比赛中取得好成绩，就需要对耐力进行锻炼。在武术套路动作演练的过程中，体能的分配情况会对动作节奏质量产生直接的影响。
　　（三）体现风格韵味
　　众所周知，武术具有很高的观赏价值，其艺术性是不可忽略的一大功用。在武术套路动作的演练过程中，主要是通过动作节奏的变化体现出其艺术效果的。在演练过程中，运动员需要进行快急迅停的动作变化，体现出鲜明的节奏感。利用慢动作体现快动作的勇猛。在一段快动作演练之后，连接一个较为缓慢的动作，然后再连接一个更快的动作，通过这种变化，体现出武术套路动作节奏的风格和韵味。
　　（四）衡量技术水平
　　在不同的武术套路当中，都具有不同的运动节奏和演练风格。因此，在不同的武术套路演练中，对于动静、虚实、起伏、刚柔、快慢等节奏上的处理也有所不同。通过动作的编排、动作演练的技巧、动作的劲力、动作的节奏等方面，能够衡量出运动员的技术水平。
　　二、武术套路动作节奏训练的影响因素
　　（一）基本功
　　武术的基本功是进行武术套路训练的基础，主要包括了训练无数需要的技能和体能等，具体来说，包括平衡、跳跃、步、手、腿、腰、臂、肩等方面的练习。训练基本功的目的在于提高身体素质，从而为掌握武术动作和套路动作提供基础。运动员要想取得更为良好的武术套路演练效果，必须重视对基本功的练习。掌握了扎实的基本功，才能够更好的掌握和理解武术套路动作，从而进行流畅的演练，体现出武术套路动作的节奏。
　　（二）身体素质
　　对于武术运动员而言，良好的体能能够更有效地帮助学生完成武术任务。在竞技类的武术套路中，对运动员的身体素质要求极高，良好的身体素质是武术运动员完成武术套路动作的基本保障，拥有良好的身体素质，才能够更好的学习和训练武术技术动作，体现出武术套路动作节奏。
　　（三）动作熟练度
　　熟能生巧，在武术套路动作训练中也是如此。在演练套路的过程中，如果运动员忘记武术动作，或对套路动作不熟练，就会导致演练中断或不顺畅的情况，从而将武术套路动作的节奏直接破坏。在武术训练中，讲究冬练三九、夏练三伏，只有坚持不懈的反复进行练习，才能够对武术套路动作进行熟练的掌握。动作熟练度得到了提高，在套路演练当中，运动员就不会遗忘动作，从而保持套路演练良好的节奏感。

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